変わる夫に、そこまでする~!!  料理・育児・他

6月26日(木)

もう、すっかり無精になって、1ヶ月ぶりの更新です。

実は~

最近、夫の変身ぶりに刺激されて、やっぱりダイエットせねばと数日前から、中断していた、運動を
頑張りだしたんですよ~。


不思議や不思議!
あんなに病院嫌いだった主人が、やはり60過ぎたという事もあり、
体を隅々までチェック!


身長172㎝…現在体重   65K

一番太った体重がここ4~5年は、73K位かな~?
一番痩せてた時が50キロ代・・・


主人が、独身時代の体型、笑い話になるけど
台風などの強風の時は飛ばされるのでは?なんて思う位、超スリム。


ひと月前の、人間ドッグで、中性脂肪・高血圧をやや、注意されたんです
それと、糖尿を恐れ、もうカロリー計算に神経質気味!

血糖値が、120位

境界線と思うのですが・・・彼は真剣!



実は私の方が少し高いんです。

私といえば、現在、糖尿の予備軍は多いし、少し糖分を控え、カロリーを抑えてなんて思ってました。


主人は、一週間で中性脂肪もクリア!優等生の患者ですね。


高血圧は、軽い薬を初めて飲み始めてますが

本人曰く、一番怖いのが糖尿病だと、一大決心したみたいなんですよ~
私の方が真剣さに、欠けてました。



仕事の都合上、週1ペースで帰ってきますが、

なんと、外食ではなく、カロリー計算を記載されている、コンビニのお弁当を食べて

携帯に記録してるんです。
ズボンが緩くなったとか、本人は満足気味!

最終目標は、50キロ代との事。


でも悲しい事に、せっかく帰ってきても

「家庭料理では正確なカロリーは難かしい筈だから・・・」って

コンビニのお弁当を買ってくる始末。

私の手間を考慮してというのもあるかもしれませんが・・・楽チン!!
でもこれって、ちょっと淋しいな~



朝食の野菜サラダ・目玉焼き位しか、作ってやれないんですよ~。



お互い血液検査の数値を話したりしていると、

主人曰く、「糖尿の女性なんて嫌だ!お断りしたいだって!!」
「子供に迷惑はかけられない!!」


まぁ~口は悪いところがあるんですが、やはり、健康維持への努力への厳しさは
見習うべきですね~。


という事で、運動(リズミックボクシング)を取り入れて

目指すは先ずは、マイナス5K!

根性なしの私が成功したら、褒めてくださいね~。

主人にも言うのですが、彼の実行力は、凄いんですもの~。


負けられません!


                    

6月・地区食生活推進員のメニュー
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鰺の南蛮漬けがメインですが、丁度、食べたかったので♪♪

やはりお酢が、良いですよね。


子供料理教室 にて
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オムライスを作ったんですが

フライパンの上でチキンライスを包む方を説明しておきながら

うちの班では、別に卵焼きを焼いて、上からかぶせる方法を教えたんですが

大人でも、うまく包めないという声もあって~!  


実は、私もその一人!

                        
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保母さんへ変身
子供支援サポートにて

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            昨年の写真
           












今月初めて、よそ様のお子様を2時間だけですが
4回はお手伝いしましたよ~。

7人のスタッフで、6人のお子様を見るのですが、
自分の孫には、なかなか会えず、ストレス解消!!
4ヶ月の赤ちゃんと7ヶ月の赤ちゃんを担当しましたが、

いつも泣いてる赤ちゃん、機嫌よく遊ぶ赤ちゃん!
子育て上手なお母さんのようだな~?なんて赤ちゃん見ながら

想像したりね~。




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うちののベランダの様子



今年はゴーヤうまく育つかな~?!
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実はゴーヤは2~3年、失敗ばかり
ご近所の素人の方のお宅でも、すくすく成長してるのに
原因不明で諦めてます。

が、やっぱり苗を買いました。
今のところ、順調
期待してよいかも~!!

既に、右のプチトマトはダメになりました。



朝顔のカーテンも、まじか
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お時間ある方は、気分を変えて   音楽でもどうぞ!
                     
                       
             
    https://www.youtube.com/watch?v=CevxZvSJLk8&list=PL8PnROKwvdHAhqYldEFKcjGQKa43NskEu
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最後迄、お付き合い有難うございます。









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この記事へのコメント

2014年06月26日 19:40
ご主人さんは今でも、
充分スリムではないですか。
此れでもまだダイエットされるのですか。
カロリー計算の徹底ぶりには脱帽ですね。
2014年06月26日 20:18
ご主人様の為にも一緒にダイエットを実行なんですね~♪
私も中性脂肪が高くてドクターから歩く運動をしなさいと言われてますが、なかなか出来なくて何時も家内に叱られてますよ(^◇^;)
年齢を重ねると共に血糖値も気になるし、私もがんばろうっと!
2014年06月26日 21:38
こんばんは~
いや~ ご主人偉い!!!
これこそ自己管理と言うものですね。
我が家は反対
毎年 人間ドックで10キロ痩せなさいと言われて帰宅。
痩せなくてはと思うのは3日間
いわゆる3日坊主ですね。
痩せた時は病気の時かなとそんな思いでいたりして。

私3年間糖尿病の食事を作りました。
家庭で食事作る時の参考に「食品交換表」を参考に作ったら良いかなと思います。
コンビニ弁当だけも寂しいものありますしね。
余計な事記していたらごめんなさいね。
2014年06月26日 23:00
こんばんは。
ご主人の実行力には脱帽ですね。
でも体重50キロ代は痩せすぎと違いますか。現状維持がいいような気がしますが・・・。
余計なことですが、ゴーヤは本葉4~5枚を残して切り、子蔓、孫蔓を伸ばすと沢山成りますよ。お試し下さい。ご存知だったらごめんなさいね。
2014年06月26日 23:06
こんばんわ~
私は 4月から休眠中です。
お気に入りブログのサーフは続いてますよ。ご主人様は、172センチの身長で65キロなら、体重はオーバーしていないのでは?年とって肥満になるのは、やはり食べ過ぎですね~。一日3食はカロリーの取り過ぎだって…先だって聞きました。育ち盛りの子供の食事回数だそうです。痩せるためならカロリーを減らさなきゃね~。食べて痩せる野菜たっぷりのメニューが良いのでしょうね。
ガンバって下さいね。
2014年06月27日 09:08
いまご主人と 酒飲んだら
わたし きっと 盛り上がるだろうなあ・・・
すっかりコンビニではカロリーを見る習慣がついたしψ(`∇´)ψ

毎晩 翌日の御飯用のコメは
わたしが とぐんですが
カロリーから逆算して
コメの重量を夫婦二人で
190gにしてますから。

ちなみにこふじ村さんも書かれてますが
172/65なら微妙に多いくらいじゃないのかと

実際 そこら辺を
わたしは 目標に 
前向きに遊んでおりますから!!
・・道は遠いけどね。
  ψ(`∇´)ψ
2014年06月27日 10:33
こんにちは。

身長172㎝で65キロってちょうどいい感じじゃないですか。
私はこの一二年でぶくぶく太ってしまいました。。。
家でもコンビニ弁当ですか~。
たしかに表記されててわかりやすいですけどね。。。

リズミックボクシングいいんですね~。
私もちょっとやりたいです。
2014年06月27日 12:41
ようこそ~♪
そうですね~。
太ってはいないのですが、もともと線の細い人でしたから、お腹とかはやっぱり~(笑い)
随分、食も変わりましたが、まず間食は昔からしなかったですね~。
悲しいかな、お菓子はほとんど食べず、果物がメインの人なんですよ~。
これ又、面白くないんですが~。
お互い、あまり干渉しないタイプなのですが
健康面だけではなく、やや、部分的にも余分な贅肉を落としたい気持ちもあるようですよ~。
そうそう、カメさんもまだ、朝のリンゴとヨーグルトのダイエットは続行中ですか?




2014年06月27日 13:22
ようこそ~♪
私も少し、中性脂肪は注意されますよ~。
楽天家のせいか、あまり真剣にダイエットに取り組んだことがないんですよ~。
でも、もう中年太りで仕方がないなんて、開き直ってました。(笑い)
でも、子どもに迷惑をかけないようにと、努力する夫の気持ちには胸キュンです。
やるしかないの思いです。

車、車の生活が長かったせいか歩くのはどうも苦手なのですが、それでも、以前より自転車も取り入れて歩くようにはなりましたよ~。
糖尿病は合併症が怖いですよね~。
一緒に、健康づくりに頑張りましょう!


2014年06月27日 14:01
ようこそ~♪
不思議ですよ~。
あれだけお醤油をざぶん、ざぶんとかけていた人が、もうお醤油って言わなくなって~。(笑い)いくら注意しても変えようともしなかったのに・・・医師の影響は凄い!
決して今でも、肥満ではないのですが、元来が
線が細いタイプです。
ひょっとしたら、昔に少しは戻りたい願望もあるのかも~(笑い)
実は苗が悪かったのか、昨年も、10センチもならずに、失敗でした。
5株位植えて、また試しに3株を買って、植えたけど・・・やはりストップ!???

いいえ~。余計な事ではなく、嬉しいです。
今年は、子蔓、孫蔓迄伸ばせるかな~?
ちょっと、真似てみますね~。
2014年06月27日 14:16
ようこそ~♪
お忙しいみたいですね~。
訪問して頂いて、
次回の更新を楽しみにしています。
私も、太ってるとは思わないのですが、本人にしてみれば、昔を意識してるのだとは思います。
基本ですが、摂取カロリーと消費カロリーの事は強調してましたね~。
知ってはいても、実行してない私が、夫から聞かされるとは
色んな説はありますが、3食きちんと食べて、ドカ食いというのが悪いようです。
私も一食は、果物とヨーグルトだけだったり~。
あぁ~こんなに好きなものにこだわりがなくなって~!(変わる~!)先ずは5K頑張りますね~。


2014年06月27日 15:54
ダンナ様スゴイですねえ!男の人ってやる気になるとやるもんなのかしらん??w体型よりも健康であることが一番♪ファイトです!^0^
2014年06月27日 19:39
ご夫婦でカロリーをチェック。
健康的な生活、頑張ってください。
病気になってからでは遅いですから。
緑のカーテンの季節になりましたね。
2014年06月28日 15:36

ようこそ~♪
イータンさんのご主人と、私が同じかも~!
あまり真剣に受け止めてないんですね~。(笑い)好きなものを食べたい!我慢するなんて嫌だという気持ちが、私にはまだ、あるんですよ~。とはいえ、最近はそんなこだわりはなくなりつつありますが…(良かった~!)
そうなんですよ~。
私自体が、いわゆる使い捨てのお弁当箱のお店のお弁当って嫌いなんです。
夫は、色々、種類をいくつか買ってきて食べてますが、もう見てる私は、味気なく感じてますね~。
「食品交換表」で3年間も・・・
大変だったでしょうね~。頭が下がります。
性格的に大マンな所がある私ですから、期待はしてないようです。
内助の功として、「食品交換表」を使って料理をしてあげられれば良いのですが・・・
でも、「食品交換表」を見て、料理するくらいの愛情は、私も見習わなくてはと刺激になりました~。
2014年06月28日 16:03
ようこそ~♪
そうでしたか・・・
コンビニでカロリーを。(笑い)
旦那と目下の、感心事が一緒ですね~。

奥様が羨ましい。
とはいえ、ご夫婦で190gは控えめにしてありますね~。
女性のお茶碗では約110gで 185kcalらしいのですが、└|∵|┐高忠┌|∵|┘さんご夫婦を見習わなくてはいけませんね~。
ご飯が好きな私は 旦那は見た目は太ってる方ではないかと思いますが、やはり痩せた方が良いみたいです。それなのに真剣ですから、私の方がもう、見習わなくてはとの思いになりました。

└|∵|┐高忠┌|∵|┘ さん・・・私、ごはんの減量は辛いですよ~。でも、見習います。
共に頑張りましょう!
旦那にも伝えておきますよ~。

辛い~~~
 
2014年06月28日 23:21
ようこそ~♪
ウ~ン。見た感じでは太ってるみたいには感じないかも~。
でも、お腹とかはやはり贅肉が…(笑い)
そういえば、事務職の息子も、油断すると太り気味。休日のテニスだけでは追いつかないようです~。
驚きでしょう。週一位に帰宅するのですが、食事時間が違うのもありますが、好きなものを数種、買ってきてますよ~。
案外、学生気分を味わってるのかも~!
又、若い御嬢さん(店員)を見て、嫁いだ娘を思い出してるのかも~。
リズミックボクシング
http://www.youtube.com/watch?v=FIVx9FN1kU4&list=PLFDD62A25DED88D13
一緒にやりましょう。
2014年06月29日 18:47
旦那様 すばらしいですね~。
うちの主人 血圧が高いのです。
降圧剤を飲んでいるのに 私が作った料理に 醤油をかけるのですよ。
お宅のご主人のつめの垢 送って頂きたいくらい。
2014年06月30日 06:46
ようこそ~♪
実は、妹婿も、もう5年以上前に、食事制限で10キロ以上、食事制限でダイエットやっていて、維持してます。
きっかけは、大きなバイクに足があれだけ好きなバイク離れをしたことなんですよ~。齢をかんじたのか、普段なんともなかったのが、足がうまくつかなかったのか、アキレスけんを手術したんです。
男性は女性より意思が固く思えますね
もう、さすがに、私も真剣に取り組まざるえないです。(笑い)
頑張ります!

2014年06月30日 06:55
ようこそ~♪
まさか、あの主人の変わり様には、驚くばかりです。
血圧は心配してましたが、もうお醤油漬けの人だったんですよ~。
只、間食は、昔からしない人でしたが~。(笑い)
もう健康おたくに変身で、やりにくくなっちゃいました。

こちらの方がいい加減な所があって~。
やはり、ケセラ・セラではなく、気を引き締めて頑張りますね~。
2014年07月01日 14:25
ようこそ~♪
急に変わったんで、こちらの方が
病院嫌いで・・・
お醤油な、私の3倍は、使ってましたよ~。
もう、お醤油漬け!
やはり、体の衰えは、少しづつ、感じだしたのだと思います
最近、高圧剤を飲んでいますが、ピタッと、減塩で満足してるようです。
私の方が、正直、変身ぶりに驚く始末で。
良い所は、真似しなくてはと、思ってます。
ご主人もそのうち、きっと減塩されると思いますよ~。
2014年07月04日 00:03
私の、ゴーヤも雄花しか咲かない
コンビニのお弁当って良いのかしら
添加物もありそうで怖いけど
2014年07月05日 20:52
こんばんは☆
意志の固い方は憧れです。
 私もすぐあきらめてしまいます。
頑張ってくださいね。
健康が第一ですから。
2014年07月06日 06:39
ようこそ~♪
昨年だったか、ヘトヘトさんのお宅ではスクスクとゴーヤが成長してるように記事を見たようにも思えますが、実がなる迄には至らなかったんでしょうか?(笑い)雄花だけ~ うちは花が咲く迄もいかなかったんですよ~。
2年前は、5株植えて、10センチ位で、全滅!
更に3株買ったにもかかわらず、これまた同じ結果・・・
よそ様では、順調なのに~。諦めてましたが、今年は新記録50㎝程、成長しましたよ~。
期待できそう!

添加物の事は、微塵も疑わなかったんですが、厳しい品質チェックはしてあるようですが・・・今度、話してみましょう~。
2014年07月06日 06:48

ようこそ~♪
はるわかさんも、あきらめ派ですか~?
そんな風には思えませんね。(笑い)
 
油断して、実は3~4キロ増えてた体重が
運動を復活で、やっと元に戻りました。
体の動きが軽快になってるように思えます。
とはいえ、食事の方が未だ未だです。頑張らなくては~!
2014年07月06日 14:12
ご主人の健康維持への努力 
素晴らしいです
コンビニ弁当はカロリーが記載されているんですね
見落としてましたぁ
リズミックボクシング
習ってみたいです
ゴーヤの収穫 期待してますよ~
2014年07月06日 21:19
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ♪
ウチも両方の両親ともに高血圧&糖尿病持ちなので、数年前から色々食事制限とか、改善をしています♪ 炭水化物の量を減らして、温野菜を増やすのが1番効きましたよ! 血圧も体脂肪率も下がりました♪ ウォーキングはサボり気味ですが(・_・;
コンビニ弁当はオススメできません~! 作ったものが1番信頼できるんですよ~! 外食ではタッッップリの油と香辛料や添加物が入っているのですー! だから美味しいと感じるのですよ♪ (作っていた経験上・・・) (^◇^;)
夏はゴーヤ♥ ウチも失敗続きですが、今年も植えました! でっかいゴーヤがなりますよ~にっ(^人^)♥
2014年07月06日 22:31
こんばんは
年取ると体調管理が気になります。
頼りになるのは子供や孫ではありません。
やはり妻(夫)です。
口論しつつも 心で繫がっているものです。
お互い支えながら楽しく長生きしたいものです。
2014年07月06日 23:25
ようこそ~♪
正直、こんなに変わるものかと・・・
何かに取りつかれたよう~。(笑い)

私は、滅多にコンビニは利用しないのですが、カロリー記載は見たことがありました。
でも、毎日はね~。徹底した持続は感心しています。
リズミックボクシング・・・結構、リズミカルで、退屈しませんよ~。
簡単ですよ~。これまた、持続で効果が出るんだと思います。
食といい、運動といい、大事なのは
継続は力なり~!
今の所、リズムボクシングは続いています。
3年前は、ゴーヤの収穫を期待して、沢山撮れたら、ゴーヤ茶を作りたいとか思いましたが~。先ずは、今年順調なゴーヤ、実がなりますように{%一言・アリガトhd
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2014年07月06日 23:45
ようこそ~♪
糖尿病も予備軍はかなり、多いとか~。
高血圧よりも、糖尿の方が、怖いらしいですね

ご両親は、食事制限をなさってるんですね。
確かに温野菜は、量も入るし、良いですね~。
私も、車生活が長いせいか、ウオーキングは苦手で、自転車を割と愛用するようになりました。私といえば、食事制限が、弱いんですよ~判っているものの・・・
つい、食べてしまいます。が、もう少し、真剣にならないと、(反省)
コンビニ弁当は、私も滅多に買わないんですよ。 ★作ったものが1番信頼できる★(同感!)外食が多かった私達も、随分少なくなりましたね~。
仕事上、一人暮らしの別居の主人のコンビニ利用は止むおえない所もありますが・・・
ゆきえママさんもゴーヤ失敗続きだったんですね~。
私も凝りもせず、今年も植えましたが・・・
お互いのゴーヤ! 今年こそ、大きい実が、つきますように~

2014年07月06日 23:55
ようこそ~♪
やはり子供の事も気になりますが・・・
結婚し、独立した子供をみていると、やはり主人の有難さ、優しさが判りますね。

2つ上の主人ですが、健康おたくに変身して
良い方に変わってますから、私も変わらずにはおれません。
やはり、長く健康でありたいものです。
負けられません!

2014年07月07日 09:14
お早うございます
三日坊主が大半なのに
ご主人ご立派です
尊敬します
でもコンビニ弁当は
チョッと淋しいですね(笑)
サラダを添えられたら、愛情
一杯の!
2014年07月07日 23:31
ようこそ~♪
コンビニが好きなんですよ~。
気分は学生!(笑い)
カロリーを計算された宅配の食事もあるんですが、その場で、見て選ぶという楽しみもあるようですね~。もう何かにとりつかれてるみたいです。
間食をしない人で、外食で待たされるのが大嫌いで、気分を壊す事も多々あり~!
お弁当だけではなく、サラダ等も買ってくる始末!   そうなんですよ~!
私としては、楽チンですが、一寸淋しさもありますよ~。
2014年07月08日 17:41
お久しぶりです。お互い寄る歳には…私もアチラコチラ悪玉が…やはり、多少体重を落とさねばと考えてます(*^^*)
2014年07月08日 20:59
ようこそ~♪
本当に御久しぶりですね~。(笑い)
主人が、よく、言ってますよ~、「年はとりたくないな~って・・・」
ぐっぱさんも、意思が固そうに思えますよ~。御互い、健康チェックは欠かせませんね~。
2014年07月10日 11:02
ご主人様は、ストイックに健康管理をされているようですね。私には絶対無理だろうなぁ~
うちの主人も私も、成人病に関しては要注意レベルにあります。見習わなくては~
今、主人は出張中ですが、「せんべいが入ってない!」とおしかりのメール。呆れちゃうでしょ ┐(´-`)┌
一緒にダイエット、頑張ってください。私も頑張ろう\(~o~)/
2014年07月12日 12:16
ようこそ~♪
不思議や不思議…あんなに病院嫌いで、長年病院とは無縁でした。それが、やはり年齢を意識したのか、人間ドッグで、注意項目に対し、一生懸命に努力してます。見事に変身です。
今まで、無関心だったマイペースの食生活が、塩分、カロリーを意識しだして健康おたくになってますよ~。
私も無理~!やっぱり、時々好きなものに手が行ってしまいますね~。
昔から間食はしない人でしたが、普通、お茶しましょ!といえば、美味しいお菓子・・・これが、まったく見向きもしないので、淋しいものでしたよ~。
チョコレートは、たまに少し食べますが~。
フルーツ中心で、果物には目がない。(笑い)
私より、きめ細やかな肌で、変わりたいです。

良い方向に真剣ですから、こればかりは見習わざる負えないですね~。
でも、煎餅が好きなご主人も可愛いんですけどね~。
2014年07月23日 11:18
すごい!
ご主人様の根性、見習うべきところがあります。
そのストイックさに脱帽です。
でも、コンビニ弁当って少し悲しいですね(笑)
奥様の手料理には、愛情があると思うんですが・・。
でも、がんばってくださいね。
2014年08月03日 18:22
今晩は。大変ですね。コンビニ弁当でカロリ-安心。ン-、ご苦労さまです運動もしたいですね。
2014年08月05日 22:33

御免なさいね~。御返事が遅れて~。
もう何かに、取りつかれてるように思えますよ。(笑い)
昔から、食べ物には妥協しないところがあって、好き嫌いが激しい方です。
淋しいものです。
先ず、ほとんど、お菓子は口にしませんでした。手作りお菓子等は、まず食べないんです。
もっぱら、作っては、ご近所にあげて、私の、自己満足に終わってます。
そうでしょう~。私は、コンビニの惣菜とか,殆ど、食べないんですよ~。
あの容器が味気ないんですもの~。

あまりお互いの事は干渉しない私達なのですが、食生活は健康の基本ですから、心配しています。


2014年08月05日 22:42

ようこそ~♪
コメ有難うございます。
仕事上、2重生活なんですよ~。
カロリーは安心かもしれないんですが、なんか味気ないですね~。
外食がメインだった人が、もう取りつかれたように・・・食事に気を使ってますよ~。
やはり、毎日の運動も、体によいようです。
もっぱら、あまり使わない体幹運動をメインにしてますよ~。