暑中お見舞い申します  他

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           暑中お見舞い申し上げます


                



           
         

         蝉の鳴き声も日増しにはっきりと聞こえ

         じりじりと、気温もあがって、湿度が高くムシムシと


            やりきれない暑さの厳しい夏となりましたが
                   

               暑さはこれからが本番ですね~。



       スカイブルーの空がみるみる雲に覆われて
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      クリックすると、海の優しい波の漣が聞けます




画像 私といえば、飲みすぎではと思うほど、水分とりすぎてますね~。


 
室内に居ながらも、 冷茶、アイスコーヒー、RO水とか、紫蘇ジュース、手作り甘酒も、飲んでます~


今年は、発酵食品の魅力にもはまっちゃいました~。画像                     
 
 
 牛乳で割った甘酒も 美味しいですよ~                     


 1日に、水分多すぎで、3リットル以上は飲んでるみたいですよ~。

  
 胃腸を壊しそうです。 
 幸い、未だ、大丈夫ですが~



 注意しなくては~ 


そうだ!スポーツドリンクはたまにしか飲んでないんですが

 水やお茶よりも熱中症対策には良いらしいですね~。



室内にいても、発汗が多い時には塩分の補給も必要で、
スポーツドリンクが嫌いな方は、コップ1杯の水に、一つまみの塩を入れて飲まれたらいいみたいですよ~。

又、熱帯夜には夜間でも水分が多く失われるので、
寝る前に水分を取り、枕元にも水分を置いて夜中飲んだ方が良いみたいですね~。
 



水分接種も兼ね合いが難しいんですが~

とりすぎも胃腸を壊しやすいですよね~。

                   



         エアコンは朝の2時位にオフにセット

     扇風機は弱風で、朝の4時位にタイマーをセット

         アイスノンを枕において寝てますが~



          タイマーが切れて、寝苦しさに
     

          目が覚める事が多いんですよ~。


                皆様は如何ですか~?


               どうぞ、お身体を労わりながら

           
                   御自愛されて



              酷暑を乗り切ってくださいませね~
             



                     





       金魚なんですが~
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          クリックすると、夜空の写真に変わります。




                画像ピープル
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ロンドンオリンピック、甲子園野球とか、

今年の夏も多くの感動を期待して~。画像











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気付かない事、見過ごす事も多いけど

   多くの人に支えられてるんですね~。


                有難う♪






   
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                ご訪問有難うございます。

    今回も、コメ欄は閉じさせて頂きましたが、足跡を残していただければ

                    幸いです。



                    
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